자존감이 낮다고 느껴질 때, 무엇부터 바꾸면 좋을까?
자존감은 ‘자신감’과 같은 뜻일까? 자존감은 잘한다는 확신이 아니라, 잘하지 못해도 나를 미워하지 않는 태도입니다. 실수와 부족함이 있어도 존재 자체의 가치를 인정하는 마음을 말합니다. 이 글에서는 자존감을 높이려 애쓰기보다, 스스로를 대하는 방식을 조금씩 바꾸는 방법을 다룹니다. 비교와 비난에서 벗어나 자신에게 더 너그러워지는 연습을 살펴봅니다. 왜 자존감이 쉽게 흔들릴까? 성적, 외모, 친구 관계, SNS의 비교까지 기준은 항상…